Съвсем наскоро се появи на пазара като хранителна добавка, рекламирана като имаща множество ползи за здравето.
Състои се от микроскопични скелети на водорасли, наречени диатомеи, които са били вкаменени в продължение на милиони години (1).
Има два основни вида диатомитна пръст: хранителна, която е подходяща за консумация, и филтърна, която не е годна за консумация, но има много промишлени приложения.
Силициевият диоксид е повсеместен в природата и е компонент на всичко - от пясък и скали до растения и хора. Диатомичната пръст обаче е концентриран източник на силициев диоксид, което я прави уникална (2).
Твърди се, че предлаганата в търговската мрежа диатомитна пръст съдържа 80-90% силициев диоксид, няколко други микроелементи и малки количества железен оксид (ръжда) (1).
Диатомичната пръст е вид пясък, съставен от вкаменени водорасли. Тя е богата на силициев диоксид, вещество с различни промишлени приложения.
Острата кристална форма изглежда като стъкло под микроскоп. Тя притежава свойства, които я правят подходяща за много промишлени приложения.
Диатомитът за хранителни цели е с ниско съдържание на кристален силициев диоксид и се счита за безопасен за хората. Видовете кристален силициев диоксид за филтриране имат високо съдържание и са токсични за хората.
Когато влезе в контакт с насекомото, силициевият диоксид премахва восъчното външно покритие на екзоскелета на насекомото.
Някои фермери смятат, че добавянето на диатомит към храната за добитък може да убие червеи и паразити в тялото чрез подобен механизъм, но тази употреба остава недоказана (7).
Диатомичната пръст се използва като инсектицид за премахване на восъчното външно покритие на екзоскелетите на насекоми. Някои смятат, че тя убива и паразити, но това се нуждае от допълнителни изследвания.
Въпреки това, няма много висококачествени изследвания върху хора с диатомитна пръст като добавка, така че тези твърдения са предимно теоретични и анекдотични.
Производителите на хранителни добавки твърдят, че диатомичната пръст има много ползи за здравето, но те не са доказани в изследвания.
Точната му роля е неизвестна, но изглежда е важна за здравето на костите и структурната цялост на ноктите, косата и кожата (8, 9, 10).
Поради съдържанието на силициев диоксид, някои хора твърдят, че поглъщането на диатомит помага за повишаване на съдържанието на силициев диоксид.
Въпреки това, тъй като този вид силициев диоксид не се смесва с течности, той не се абсорбира добре – ако изобщо се абсорбира.
Някои изследователи предполагат, че силициевият диоксид може да освободи малко, но значимо количество силиций, което тялото ви може да абсорбира, но това е недоказано и малко вероятно (8).
Има твърдения, че силициевият диоксид в диатомичната пръст увеличава силиция в тялото и укрепва костите, но това не е доказано.
Основно твърдение за здравето от диатомичната пръст е, че тя може да ви помогне да се детоксикирате чрез почистване на храносмилателния си тракт.
Това твърдение се основава на способността му да премахва тежки метали от водата, свойство, което прави диатомичната пръст популярен филтър с индустриален клас (11).
Няма обаче научни доказателства, че този механизъм може да се приложи към човешкото храносмилане - или че има някакъв значим ефект върху храносмилателната ви система.
Нещо повече, няма доказателства в подкрепа на идеята, че телата на хората са пълни с токсини, които трябва да бъдат отстранени.
Към днешна дата само едно малко проучване върху хора – при 19 души с анамнеза за висок холестерол – е изследвало ролята на диатомичната пръст като хранителна добавка.
Участниците приемали добавката 3 пъти дневно в продължение на 8 седмици. В края на проучването общият холестерол намалял с 13,2%, „лошият“ LDL холестерол и триглицеридите леко намалели, а „добрият“ HDL холестерол се увеличил (12).
Въпреки това, тъй като проучването не е включвало контролна група, то не е могло да докаже, че диатомичната пръст е отговорна за понижаването на холестерола.
Малко проучване установи, че диатомичната пръст може да понижи холестерола и триглицеридите. Дизайнът на изследването е много слаб и са необходими допълнителни изследвания.
Диатомитната пръст за хранителни цели е безопасна за консумация. Тя преминава през храносмилателната система непроменена и не навлиза в кръвния поток.
Това може да раздразни белите ви дробове, подобно на вдишването на прах, но силициевият диоксид може да го направи особено вреден.
Това е най-често срещано сред миньорите, причинявайки около 46 000 смъртни случая само през 2013 г. (13, 14).
Тъй като диатомичната пръст за хранителни цели съдържа по-малко от 2% кристален силициев диоксид, може да я считате за безопасна. Въпреки това, продължителното вдишване може да увреди белите дробове (15).
Диатомитната пръст за хранителни цели е безопасна за консумация, но не я вдишвайте. Тя причинява възпаление и образуване на белези на белите дробове.
Въпреки че някои добавки могат да подобрят здравето ви, няма абсолютно никакви доказателства, че диатомичната пръст е една от тях.
Силициевият диоксид (SiO2), известен още като силициев диоксид, е естествено съединение, образувано от два от най-разпространените материали на земята: силиций (Si) и кислород (O2)...
Ето пет съвета за поддържане на оптимално здраве на белите дробове и дишането, от това да се въздържате от цигари до да приемате постоянен...
Това е подробен, базиран на доказателства преглед на 12 от най-популярните хапчета и добавки за отслабване на пазара днес.
Някои добавки могат да имат мощни ефекти. Ето списък с 4 естествени добавки, които са толкова ефективни, колкото и лекарствата.
Някои твърдят, че билковите и хранителни добавки за почистване на тялото от паразити могат да лекуват паразитни инфекции и че трябва да го правите веднъж годишно...
Пестицидите се използват в селското стопанство за унищожаване на плевели и насекоми. Тази статия изследва дали остатъците от пестициди в храните са вредни за човешкото здраве.
Детокс (прочистващи) диети и прочистване са по-популярни от всякога. Твърди се, че подобряват здравето чрез премахване на токсините от тялото.
Пиенето на достатъчно вода може да ви помогне да изгаряте мазнини и да повишите енергийните си нива. Тази страница обяснява точно колко вода трябва да пиете на ден.
През последните години, прочистващите процедури за отслабване се превърнаха в един от най-популярните начини за бързо отслабване. Тази статия ви казва…