Съвсем наскоро се появи на пазара като хранителна добавка, рекламирана като имаща множество ползи за здравето.
Състои се от микроскопични скелети на водорасли, наречени диатомеи, които са били фосилизирани в продължение на милиони години (1).
Има два основни вида диатомит: хранителен клас, който е подходящ за консумация, и филтърен клас, който не е годен за консумация, но има много индустриални приложения.
Силицият е повсеместно разпространен в природата и е компонент на всичко - от пясък и скали до растения и хора. Диатомичната пръст обаче е концентриран източник на силициев диоксид, което го прави уникален (2).
Твърди се, че наличната в търговската мрежа диатомит съдържа 80-90% силициев диоксид, няколко други следи от минерали и малки количества железен оксид (ръжда) (1).
Диатомичната пръст е вид пясък, съставен от вкаменени водорасли. Той е богат на силициев диоксид, вещество с различни индустриални приложения.
Острата кристална форма изглежда като стъкло под микроскоп. Има свойства, които го правят подходящ за много индустриални приложения.
Хранителният диатомит е с ниско съдържание на кристален силициев диоксид и се счита за безопасен за хората. Типовете кристален силициев диоксид с филтриран клас имат високо съдържание и са токсични за хората.
Когато влезе в контакт с насекомото, силициевият диоксид премахва восъчното външно покритие на екзоскелета на насекомото.
Някои фермери смятат, че добавянето на инфузорна пръст към храната за добитък може да убие червеи и паразити в тялото чрез подобен механизъм, но тази употреба остава недоказана (7).
Диатомичната пръст се използва като инсектицид за премахване на восъчното външно покритие на екзоскелетите на насекоми. Някои смятат, че тя също убива паразити, но това се нуждае от допълнителни изследвания.
Въпреки това, няма много висококачествени изследвания върху хора върху диатомичната пръст като добавка, така че тези твърдения са предимно теоретични и анекдотични.
Производителите на добавки твърдят, че диатомичната пръст има много ползи за здравето, но те не са доказани в изследвания.
Точната му роля е неизвестна, но изглежда, че е важен за здравето на костите и структурната цялост на ноктите, косата и кожата (8, 9, 10).
Поради съдържанието на силициев диоксид, някои хора твърдят, че поглъщането на диатомична пръст помага да се увеличи съдържанието на силициев диоксид.
Въпреки това, тъй като този тип силициев диоксид не се смесва с течности, той не абсорбира добре – ако изобщо абсорбира.
Някои изследователи спекулират, че силициевият диоксид може да освободи малко, но значимо количество силиций, което тялото ви може да абсорбира, но това не е доказано и малко вероятно (8).
Има твърдения, че силициевият диоксид в диатомичната пръст увеличава количеството на силиция в тялото и укрепва костите, но това не е доказано.
Основна здравна претенция на диатомичната пръст е, че може да ви помогне да се детоксикирате чрез почистване на храносмилателния тракт.
Това твърдение се основава на способността му да премахва тежки метали от водата, свойство, което прави диатомичната пръст популярен индустриален филтър (11).
Въпреки това, няма научни доказателства, че този механизъм може да се приложи към човешкото храносмилане - или че има някакъв значим ефект върху вашата храносмилателна система.
Нещо повече, няма доказателства в подкрепа на идеята, че телата на хората са пълни с токсини, които трябва да бъдат премахнати.
Към днешна дата само едно малко изследване върху хора - при 19 души с анамнеза за висок холестерол - е изследвало ролята на диатомичната пръст като хранителна добавка.
Участниците приемаха добавката 3 пъти на ден в продължение на 8 седмици. В края на проучването общият холестерол намалява с 13,2%, „лошият“ LDL холестерол и триглицеридите леко намаляват, а „добрият“ HDL холестерол се повишава (12).
Въпреки това, тъй като опитът не включва контролна група, не може да се докаже, че диатомичната пръст е отговорна за понижаването на холестерола.
Малко проучване установи, че диатомичната пръст може да понижи холестерола и триглицеридите. Дизайнът на изследването е много слаб и са необходими допълнителни изследвания.
Диатомичната пръст с хранителен клас е безопасна за консумация. Тя преминава през храносмилателната ви система непроменена и не навлиза в кръвния поток.
Това може да раздразни белите ви дробове като вдишването на прах, но силициевият диоксид може да го направи особено вреден.
Това е най-често срещано сред миньорите, причинявайки около 46 000 смъртни случая само през 2013 г. (13, 14).
Тъй като диатомичната пръст за хранителни цели има по-малко от 2% кристален силициев диоксид, може да я считате за безопасна. Продължителното вдишване обаче може да увреди белите ви дробове (15).
Хранителната диатомична пръст е безопасна за консумация, но не се вдишва. Тя причинява възпаление и белези на белите дробове.
Въпреки това, докато някои добавки могат да подобрят вашето здраве, няма абсолютно никакви доказателства, че диатомичната пръст е една от тях.
Силициевият диоксид (SiO2), известен също като силициев диоксид, е естествено съединение, направено от два от най-разпространените материали на земята: силиций (Si) и кислород (O2)...
Ето пет съвета за поддържане на оптимално здраве на белите дробове и дишане, от това да стоите далеч от цигарите до приемането на последователен...
Това е подробен, основан на доказателства преглед на 12 от най-популярните хапчета и добавки за отслабване на пазара днес.
Някои добавки могат да имат мощен ефект. Ето списък с 4 естествени добавки, които са също толкова ефективни, колкото лекарствата.
Някои твърдят, че препаратите за почистване на тялото от паразити на основата на билки и добавки могат да лекуват паразитни инфекции и трябва да го правите веднъж годишно...
Пестицидите се използват в селското стопанство за унищожаване на плевели и насекоми. Тази статия изследва дали остатъците от пестициди в храната са вредни за човешкото здраве.
Детокс (детокс) диетите и прочистването са по-популярни от всякога. Твърди се, че подобряват здравето чрез премахване на токсините от тялото.
Пиенето на достатъчно вода може да ви помогне да изгаряте мазнини и да повишите енергийните си нива. Тази страница обяснява точно колко вода трябва да пиете на ден.
През последните години почистването за отслабване се превърна в един от най-популярните начини за бързо отслабване. Тази статия ви казва...